السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ
Hello there..!!! 👋
Saya adalah seorang psikolog klinis yang mendalami dan tersertikasi sebagai Cognitive Behavioral Therapist (CBT). Bekerja juga sebagai dosen tidak tetap di Fakultas Psikologi Universitas Al Azhar Indonesia dan memimpin tim psikolog di Mind Institute.
Find Me Here
Blog
-
Lagu ini rilis di tahun 2006, tepat 20 tahun yang lalu. Waktu itu saya masih kuliah, meskipun sudah mulai beralih genre dari Emo ke music pop jazz, namun lagu ini langsung terasa dekat dan familiar di telinga. Yes ini adalah salah satu lagu teranyar Dashboard Confessional yang berjudul “Don’t wait” dari album Dusk and Summer.…
-
Teori model kognitif CBT = Situasi → Pikiran otomatis negatif → Reaksi (emosi, perilaku dan fisiologis). Reaksi kita dipengaruhi oleh apa yang muncul secara otomatis dalam pikiran kita. Penggunaan istilah pikiran otomatis negatif atau “negative automatic thoughts” menurut saya sangatlah tepat. Pikiran itu muncul begitu cepat tanpa kita sengaja dorong untuk muncul. Bunyi dan isinya…
-
Ada orang yang sangat peduli tentang “chemistry” ketika berteman, “Apakah kita memiliki chemistry atau tidak?” . Baginya jika tidak ber-chemistry, sebaiknya jangan dilanjutkan..!! atau sesuatu yang tidak diinginkan akanterjadi dikemudian hari. Tapi ada juga orang yang tidak peduli dan tidak pernah mengukur chemistry tersebut. Bagi mereka, berteman ya berteman saja, tidak perlu ada konsep chemistry…